為什麼要吃營養補充品?

背 痛

汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!
健康 檢查 桃園


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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寒假來臨,基隆市中小學校園依然熱鬧!各級學校今年寒假共有一二四場自辦或合辦營隊活動及社團訓練,正熱烈展開,多元活動讓學子們享有充實假期。

基市自前年與十一所大學簽署教育合作備忘錄以來,發展「基隆市引進大專生資源入國中小及幼兒園計畫」,加上本市學校亦積極和大學社團聯繫,大專生有機會發揮青春活力,以及服務精神,帶給本市學生多元豐富的課外生活。

今年寒假,計有臺灣大學、臺北科技大學、臺灣師範大學、臺北市立大學、淡江大學、東吳大學、銘傳大學、文化大學、大同大學、崇右技術學院、亞東技術學院、景文科技大學、東南科技大學等大專院校,協助辦理十七場營隊活動,並有大直高中加入服務行列。

各大專社團發揮所長,為中、小學生量身打造有趣且知性的營隊,如:國立臺灣大學慈幼社到本市港西國小,辦理「臺大慈幼社品德營」;淡江大學基隆校友會到本市正濱國小,辦理「五彩濱紛健達出奇淡」;文化大學華岡康輔社到太平國小,辦理「夜市的奇幻旅程」等,設計各項課程與活動讓學生快樂學習。

各校自辦營隊或集訓,也從語文、數理、體育、藝術與人文等面向為學生規劃內容,包括銘傳國中「創意發明營」、信義國小「機關王科學營」、月眉國小射箭活動、中華國小英文營、華興國小籃球營等。

【記者簡麗春/基隆報導】基隆中山高中在寒假期間舉辦「模擬聯合國冬令營」,為期兩天,提供基隆地區國高中生免費參加。此營隊以「模擬聯合國」為主要課程,培養學生的國際觀,以及思辨表達力。此外,還穿插「垂降」體驗,考驗同學的膽識與肢體協調。另外,還帶入最「夯」的「桌遊」課程,從微翻轉遊戲中學習。兩天活動結合國際知識、體能訓練、創意課程,參加同學直呼過癮!

活動特別聘請老師講解「模擬聯合國」議事規則。林思予從大二開始就擔任中山模擬聯合國冬令營講師,至今已是第五年。她平日是教授外國人中文的華文老師,寒暑假則應邀到各校介紹模聯課程,推廣國際觀;她說:「參加這次營隊的同學們都很認真。」

營隊第一天安排「垂降活動」,同學們挑戰自己的極限,從三樓垂降至一樓。葡萄糖胺的功效與成份大家聚精會神聆聽教練的講解,同學們公推教務主任戴世麒打先鋒,戴主任安全降落後,同學們磨拳擦掌、躍躍欲試,順利克服心中的恐懼,完成垂降任務。

第二天桌遊課進行「異想世界」,活動發想人閔柏盛老師一向喜歡將桌遊融入課程中,他說:「這次是以議題式思考,培養學生關心社會,關懷他人的情操。」同學在遊戲過程中熱烈討論,也培養團隊力。

武崙國中學生陳彥臻說:「很高興同學們邀請她,一起參加中山高中舉辦的「模擬聯合國」冬令營。老師們幽默風趣,讓她在這裡,學到許多口語表達,真的很有意義。」

幾個有效去除黑眼圈的小竅門



一、按摩(眼霜後)

每次塗抹眼霜的時候只需要配合一些按摩動作就你能加速眼霜吸收,還能促進眼部周圍血液循環。將四個手指搓熱,然後按壓整個眼瞼,從內眼角開始往太陽穴的方向按壓,再用中指按壓太陽穴,每一次都要種種地按一下,然後再迅速提起,這樣去黑眼圈的效果會更好!

二、水煮雞蛋(睡前)

在睡覺前,用水煮雞蛋剝掉外殼,再將乾淨的紗布包裹雞蛋在眼部四周輕輕打圈,大概5分鐘後用清水洗淨。這個方法對眼部血液循環的效果非常好,只要循環加強就能很好的淡化黑眼圈。堅持一個月,你會發現不僅黑眼圈淡化了,連眼部細紋也跟著消失了。

三、茶葉包(早上醒來)

早上將泡完茶水的茶葉撈出來,用紗布包好,雙眼閉上後將紗布包輕敷眼部,15分鐘後摘掉。茶葉里的茶多酚對黑眼圈有很好的淡化效果,還能明目,早上起來敷一下效果不錯。

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