為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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商品訊息簡述:

  • ◎品名:捍強牛樟芝口服粒
  • ◎成份:牛樟芝子實體、刺五加、桑黃菌絲體、白花蛇舌草、五味子、甘草


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  • 成分 牛樟芝實體、刺五加、桑黃菌絲體、白花蛇舌草、台灣五味子、甘草

    保存方法 請存放於陰涼乾燥處,避免陽光直射

    內容物:150粒/瓶;25±0mg/粒穀胱甘?食物

    食用方法:早晚飯前各一次,每次5粒

    牛樟芝原料使用部分:子實體;培養方式:牛樟芝椴木培養牛樟

  • 規格 150粒/瓶;25±2mg/粒




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我們一起寫連續劇。那還是筆和稿紙的年代,多數人不會用電腦。寫完本子,打字行會派人來拿,打字後,列印,裝訂成數十本,送到劇組。(所以打字小姐往往比任何人都更早知道劇情走向。偶爾去打字行,打字小姐會說:「不要讓男主角死掉啦。」我就說可是製作人說他不演啦。)我慣常在一家茶店寫東西。店面分隔成小套間,和式房,榻榻米,拉門。一張四方桌挨牆擺,客人坐在地上。店裡有好喝的冰茶,就只是茶泡出來之後在冰箱放涼,不加糖也不加別的。一給一大壺,喝完了還可以再添。老闆是個虎背熊腰的大鬍子。店裡就他一人招呼。每次去都看見他埋在櫃臺前非常認真在寫什麼。他可能是個胸懷大志的作家或詩人,我從來沒問。那時候也沒有網路和部落格。我跟她約在這裡見面。她來遲了。我們說好要談故事,縷出劇情方向,然後分頭開始寫。她什麼都沒帶。桌上攤了我的筆記,稿紙,原子筆,零食……其他雜七雜八。我以為她要和我一起在這裡寫劇本,但是她什麼都沒帶。席地坐下之後,她從皮包裡掏出一面小鏡,對著鏡子開始描眉毛塗口紅。她說她睡遲了,「只」洗過臉就來趕赴約會。她仰頭大笑說:「哈哈,我太沒時間觀念了。」然後說:「我告訴你,我常常會遲到。」我說沒關係。反正我都在這裡寫稿。我那時很乖,像上班一樣,起了床就來茶店報到。她一邊化妝一邊跟我說話。她是資深編劇,在這行待的比我久,名氣沒有我大。她說:「因為你寫小說,名字會登在報紙上。」她看過我的小說。她說:「你寫的完全不對,男人不是那樣子,你根本不懂男人。」她提的是我早期作品。她寬容的說:「你那時年輕,現在你應該知道你看錯了。」我沒反駁,因為跟她不熟。這之前只見過一次,製作人介紹我們認識。我看不出她年紀。猜是比我大。但是保養得不錯,臉皮白白嫩嫩,是那種乳液按摩滋養出來的成果。十指尖尖,塗鮮紅指甲油。我認識的編劇沒有一個有這樣的一雙手。她後來掛上大耳環,把頭髮梳得蓬蓬的,兩手相疊擺在胸前的桌面上,抬頭挺胸,說:「我們開始吧。」我問你不用記下來嗎?她說不用,雍容華貴的說:「我有腦子。」兩手平放,文風不動。我們開始談故事。但是說不兩句,她開始講她自己。我有弱點,這毛病至今戒不掉。就是只要碰到奇怪的事或人,就會很想知道:「下面會發生什麼」。往往偏離常軌。她,在我當時看,就是個超奇怪的人。她跟我講她乳癌,所以割掉了乳房。她在手術之前離了婚。因為結婚多年之後她早已不愛她丈夫了,可是當時離婚還是很嚴重的事。她就只是不快樂的活著,直到驗出了乳癌。從醫院回家之後,她就對丈夫說,我要離婚。人在面臨人生中的毀滅性大事時,往往擁有特殊的權力。她老公答應了。兩人好來好散。在離婚前,趁著她還有美麗的乳房,兩人去拍了合照,她穿著低胸禮服,露出漂亮的乳溝。之後就離婚。她割掉了乳房。老公給她買了忠孝東路的頂樓房。不時來看她,直到那房屋裡住進了另一個男人。不過他還是按月寄錢給她。並且至今沒有再婚。她說她知道自己得了乳癌之後,第一個念頭是:「只要能活下來,我絕對不再委屈自己。」她以前也是乖乖的,順從忍抑的小女人。我或許臉上露出了聽故事的神情,她忽然說:「我說的是真的。」隔桌伸手來抓住了我的手。她的手冰涼,蛇一般。滑滑的。纏住我的手腕,往她的右胸貼上去。那一處胸口是平的。的確。我不太知道自己碰觸到什麼。馬上把手收回來。她說:我說的是真的。露出厭煩的神情。我覺得她可能時常這樣對人證明自己。總之,沒有死於癌症(在那個年代,乳癌的治癒率很低),她就開始做一個予取予求的人。或許覺得全世界都欠她。很多事情她都直接來,很多話她都直接開口。她跟她的小男友剛認識就問說:要不要上床?他們在她前夫付貸款的房間裡親密接觸之前,她明告對方:我要在上位,正常體位滿足不了我。明說之後,一直到現在,他們的性關係非常圓滿。所以男人就一直嚷著要離婚。她是無可無不可的。讓他自己做決定。茶店裡有冷氣,我通常會帶一條大披肩,太冷了就圍上。她看著我的披肩說:是什麼牌子?我不知道是什麼牌子,披肩的花色是鳳凰,金色翅膀的鳳凰站立在黑褐色的樹枝上。鳳眼漠漠看著前方。我在店裡一眼就看上了,非常貴,可還是掏空錢包買下來。她說:借我披一下。我借了。之後全程她都披著那披肩。跟她的化裝,大耳環和蓬蓬髮非常相襯。我們談完話之後,她站起來。跟我說:這披肩我要了。她朗聲大笑:「反正你披著一定沒有我好看。哈哈。」這個人,後來只跟我合寫了一集戲,人就不見了。不過我可以想像,她仍然在不同的地方,對著不同的人,看著對方的眼睛,理直氣壯的說:「給我。」她索取一切她看上的東西,因為她差一點死去,而復活之後,她似乎就有了隨心所欲的權力。(中國時報)

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夏季如何防曬 ? 夏季如何防曬 ?



  1、要勤飲水,保持體內外水分。

  水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等,保證體內有充足的水分;經常洗澡、洗臉,可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸,給皮膚特別是面部補充水分。

  2、要有充足的睡眠和休息。

  保持充足睡眠因為,皮膚經過白天的日曬風吹後,需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是皮膚休整的最佳時段。

  3、要經常按摩面部皮膚。

  皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向,緩慢地按摩幾分鐘,促進其血液循環和細胞分泌,可增加皮膚的膠質和油質。

  4、要控制調節情緒。

  心情舒暢皮膚神經也受大腦控制,若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等,會導致皮膚血液循環不良,營養供應不足,使皮膚蒼白、多皺紋,過早衰老。

  5、要有充足的睡眠和休息。

  保持充足睡眠因為,皮膚經過白天的日曬風吹後,需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點,則是皮膚休整的最佳時段。

  6、要加強營養。

  水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等,有利於增強皮膚代謝功能。

  夏季防曬誤區有哪些?

  1、使用去年沒用完的防曬霜

  女人畢竟是精打細算的,很多人會想,去年開封了的防曬霜都還沒有用完,所以今年就接著用吧不要浪費。其實這這種想法是錯誤的,防曬霜經過好長時間不用的話,就容易發生變質或者是結塊兒,使用這樣的防曬霜起不了作用之餘還會傷害皮膚,所以就不建議繼續使用。

  2、防曬霜的防曬指數越高越好

  很多人以為防曬係數越高的產品,防曬效果就越好越持久,其實不然。防曬指數過高的防曬用品更容易阻塞毛孔,不利於肌膚的排汗,給肌膚造成過度的負擔。正確的做法是,根據不同的膚質、不同的場合、針對不同要求,選用不同防曬指數的用品。
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  3、一整天只塗一次防曬霜

  每天只用一次防曬霜就可以了嗎?其實一整天只塗一次往往是不夠的,除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定,一般的防曬用品防汗程度為30分鐘,防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話,建議幾小時用一次防曬霜哦。

  4、一塗完防曬霜立刻出門

  剛塗完防曬霜的時候,防曬的有效成分還沒有滲透至角質表層,還不能發揮防曬作用,所以建議是在出門前30分鐘塗抹防曬霜。要想防曬效果更佳的話,記得防曬霜塗抹要均勻,而在使用劑量上,每平方厘米肌膚最好塗抹2毫克防曬品。

  5、陰天下雨天不用防曬

  很多人只有在陽光強烈時才使用防曬霜,認為陰天或下雨天的時候,雲和雨水能阻隔紫外線,所以就不做防曬工作了。其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的,陽光中的紫外線,即使在薄霧、陰天和有云層的天氣,也照樣存在,因此防曬工作不能偷懶。

  6、皮膚曬黑了就不用防曬了

  夏季陽光強烈,偶爾疏忽被曬黑一點是難以避免的,這時候千萬別放棄做防曬,別以為已產生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實皮膚中的黑色素是能吸收部分紫外線,起一點隔離作用,但無法阻止肌膚被越曬越黑,所以就算你暫時被曬黑了,也要堅持不懈防曬





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