為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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大聯盟春訓有一個特殊族群,就是年紀特別大,大到超過40歲的球員,其中最老的是勇士隊先發投手柯隆(Colon),今年(2016年)5月他將滿44歲,今天(16日)他第一次在勇士春訓基地亮相,他說新球季他最重要的一件事,就是保持身體健康,至於比柯隆小幾個月的鈴木一朗,則是今年最老的野手。

BartoloColon,首度在勇士一般 健康 檢查 費用春訓營亮相,備受矚目,去年球季結束後,勇士用1年1250萬美元的合約,大約3.8億台幣,網羅這位前賽揚巨投,今年五月將滿44歲的Colon,是目前大聯盟裡最老的投手,他很早就在多明尼加老家自主訓練,新賽季最重要的目標,就是保持身體健康。

柯隆的翻譯:「我很高興有這個機會加入勇士,這對我真的非常重要,我主要的焦點在保持身體健康,如果能健康就看我能如何表現了。」

身材圓滾滾的Colon,離開他頗受歡迎的紐約,來到亞特蘭大重新開始,生涯只差12勝,就能登上拉丁美洲勝投王寶座,Colon說,他希望能夠投到45歲,至於今年大聯盟最老的野手,則是陳偉殷的隊友鈴木一朗。

43歲的一朗,只比Colon小幾個月,生涯的豐功偉業,球迷都非常清楚,上個球季他在馬林魚繳出2成91打擊率,敲出95支安打,今年應該還是繼續擔任替補和代打的角色。

球賽主播:「出去了貝爾川今天第3支安打,是一支2分砲。」

今年大聯盟最老的10位球員中,身價最高的,就是回鍋太空人的CarlosBeltran,4月底將滿40歲,他簽下一紙1年1600萬美元,大約4.9億台幣的合約。(民視新聞丁泰祥、余啟成綜合報導)

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男人啤酒肚怎麼減

1、不要安逸要多“費勁”

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下,你會記得在比現在苗條的日子裡,你肯定更注意運動。而現在,你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前,你沒有更多的機會或時間進行運動。

但是無論你幹什麼工作,你仍然有消耗熱量的辦法。騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法,你做什麼運動沒有關係,只要能使你的心跳加速至少持續20分鐘。

其實,如今鍛煉的機會仍到處都有:把車放得遠一點,你可以享受散步的樂趣;走進大樓,不要乘電梯,自己爬上樓去;你也可以自己送文件而不是發E- mail;工間休息,毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂,因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。

2、少吃高“油水”的食物

如果告誡所有想減肥的男性:不要節食。相信很多人都會認為這是無稽之談。但實際上,節食只是一種短期改變飲食的行為,也正是因為它是短期的,有開始就有結束,如果你一旦開始節食,也就意味著在不久的將來你會結束節食。這樣做只會使你比以前更胖。

“想當年”吃飯也不少,卻總不見長胖,很多人就歸因於“油水”少。現在專家們指出,每天從脂肪中攝取的熱量應該少於30%對減肥有利。

其實,你不必費心去算這些數字,只要記住少吃富含“油水”的食物就可以了。

另外,吃飯不要太急。男人吃東西總是好像不吃就會有人來搶一樣。這樣,在你的大腦還沒有反應過來時,你已經吃飽了,但在你的大腦還沒有發出吃飽的指令之前,你還會不停地吃。

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