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[Conalife] 防震女用專業前扣拉鍊速乾運動內衣_3入
擅用運動雕塑曲線 擅用運動雕塑曲線
剛出道的小嫻曾經深為嬰兒肥和肉肉身材所苦惱，經過一番摸索後，她開始懂得運用飲食控制和運動來維持身材，現在的她，只要一想到出現在鏡頭上胖胖的難看模樣，就會加倍堅定瘦身意志！此外，她非常推薦利用跳舞課來保持纖細窈窕的好曲線。
食譜
小嫻會計算每天吃的食物熱量，如果是積極減重時期，還會控制每一餐的熱量比例，早餐和午餐大約是400大卡，食物種類不限制，以蔬菜、水果、瘦肉和海鮮為主，晚餐就只能攝取100大卡的熱量，一天喝4000CC的水，不喝含糖飲料。
小嫻私房低熱量料理。韓式泡菜豬肉烏龍面材料：蒜片、瘦豬肉數片、韓式泡菜一小碗、高麗菜或大白菜適量、烏龍面200g。
做法：
1. 一小匙香油爆香蒜片，加入瘦豬肉快炒。
2 . 加入韓式泡菜和高麗菜或大白菜，繼續炒到豬肉入味全熟為止。
3 . 加入4碗水跟烏龍面，待水滾就可起鍋，可加入少許蔥段或香菜提味。
小嫻要親自傳授些簡易運動和習慣，輕鬆幫助你凋塑下半身曲線！
1. 緊實臀部運動
搭捷運、等公車或任何站立時刻，都要用力將臀部夾緊，且務必要讓大腿內側互相碰觸到，長期下來就可以擁有翹翹緊實的臀部曲線！
運動內衣 2. 纖細大腿運動
躺在地板上，將大腿、膝蓋和小腿併攏，慢慢把臀部抬起來並用力夾緊，保持抬高狀態1分鐘，再慢慢放鬆平躺下來，深呼吸後，再重來一次。
黛安芬 3. 小腹平坦運動
將浴巾或瑜珈墊鋪在地上，平躺在上面(躺在床上會讓嵴椎受傷)，雙手手掌貼地，雙腳打直併攏，用腹部力量將雙腿抬起來至90?，接著再慢慢放下雙腿到快接近地面時(不可碰地)，再用腹部的力量撐起雙腿至90?，秉持快上慢下的原則。
1. 透過水溫約40℃的半身浴來促進新陳代謝，並加入少許高梁或清酒，水量不可高過胸部，建議於晚餐後兩小時再進行泡澡較不會影響消化。
2. 已經使用Dior脫脂纖體微凋組幾個月了，可以幫助曲線更平滑緊實。
3. 嘴饞時就吃蒟蒻條、芭樂，或喝檸檬寒天等，既可滿足口腹之慾、也不會攝取太多熱量。五香蒟蒻乾熱量大，脂肪小，一包33大卡。
胸墊
商品訊息功能:
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起來......
網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的時間就可以，無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢，購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜，又能夠比價，只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品，足不出戶最快隔天就能收到貨物，真是方便又愜意。
商品訊息描述
這款[Conalife] 防震女用專業前扣拉鍊速乾運動內衣_3入能讓MM們的迷人身段立即呈現，呈現性感嫵媚的迷人線條，讓你從內美到外，穿出女人的自信魅力。
[Conalife] 防震女用專業前扣拉鍊速乾運動內衣_3入採用天然棉罩杯里料，柔軟舒適，超強透氣，[Conalife] 防震女用專業前扣拉鍊速乾運動內衣_3入讓肌膚保持舒爽呼吸。舒適時尚，美觀實用。舒爽健康純棉，奢華蕾絲，盡顯性感魅力。丁字褲
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做法：
1. 一小匙香油爆香蒜片，加入瘦豬肉快炒。
2 . 加入韓式泡菜和高麗菜或大白菜，繼續炒到豬肉入味全熟為止。
3 . 加入4碗水跟烏龍面，待水滾就可起鍋，可加入少許蔥段或香菜提味。
小嫻要親自傳授些簡易運動和習慣，輕鬆幫助你凋塑下半身曲線！
1. 緊實臀部運動
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運動內衣 2. 纖細大腿運動
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將浴巾或瑜珈墊鋪在地上，平躺在上面(躺在床上會讓嵴椎受傷)，雙手手掌貼地，雙腳打直併攏，用腹部力量將雙腿抬起來至90?，接著再慢慢放下雙腿到快接近地面時(不可碰地)，再用腹部的力量撐起雙腿至90?，秉持快上慢下的原則。
1. 透過水溫約40℃的半身浴來促進新陳代謝，並加入少許高梁或清酒，水量不可高過胸部，建議於晚餐後兩小時再進行泡澡較不會影響消化。
2. 已經使用Dior脫脂纖體微凋組幾個月了，可以幫助曲線更平滑緊實。
3. 嘴饞時就吃蒟蒻條、芭樂，或喝檸檬寒天等，既可滿足口腹之慾、也不會攝取太多熱量。五香蒟蒻乾熱量大，脂肪小，一包33大卡。
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商品訊息描述
:
?- 面料
95％的透氣功能面料5％滌綸
顏色:黑色/紫色/橘色/螢光綠
尺寸:S/M/L碼
尺寸
S：下圍平鋪30CM，上圍平鋪32CM，適合70A/ B/ C，75A/ B/ C，80A/ B也可以，會偏緊
M：下圍平鋪32CM，上圍平鋪34CM，適合80A/ B/ C，85A/ B/ C，
L：下圍平鋪34CM，上圍平鋪36CM，適合85D以上
A組黑*3
B組紫*3
C組黑/紫/橘
D組黑/橘/綠
E組紫/橘/綠 - ◎拉鍊上下包口，特殊處理避免運動過程中拉鍊摩擦肌膚
- ◎可調節肩帶，更貼合身體
- ◎搭配三排搭扣，調整最合適的舒適度
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商品訊息簡述:
內??褲發霉
丁字褲
無痕內褲
調整型內褲
生理褲
孕婦內褲
情趣內褲
衛生衣褲
C字褲
三角褲
瞎拼有理華歌爾
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